Quà socola valentine là món quà không thể thiếu mỗi dịp valentine. Tuy nhiên, nhiều người lại có quan niệm rằng ăn socola sẽ gây tăng cân, nhất là phái nữ. Vì vậy mà món quà socola sau khi được tặng thì chỉ mang giá trị về hình thức mà ít khi được sử dụng như một món ăn. Socola không gây tăng cân như mọi người vẫn nghĩ khi chọn đúng loại socola. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu hơn về socola và cách chọn socola đảm bảo về hình thức lẫn chất lượng nhé.
Những người giảm cân và giữ dáng không ăn được socola đúng hay sai?
Quan niệm những người giảm cân và giữ dáng thì không được ăn socola là hoàn toàn sai lầm. Vì với các loại socola tự nhiên, đơn cử là socola đen sẽ đem đến cho bạn nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhất là với cân nặng:
- Socola đen có thể giúp giảm cân do chứa các chất chống oxy hóa, flavonoid và polyphenol. Những chất này có thể giúp tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể, cải thiện chức năng tế bào và giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
- Ngoài ra, socola đen cũng có thể giúp giảm cảm giác thèm ăn và hỗ trợ quá trình giảm cân bằng cách tạo cảm giác no sau khi ăn. Tuy nhiên, để tận dụng được lợi ích giảm cân của socola đen, bạn nên sử dụng chúng trong một chế độ ăn uống cân bằng và hợp lý, với lượng socola đen hợp lý để tránh tiêu thụ quá nhiều calo.
- Socola đen vẫn là thực phẩm có năng lượng cao và chứa đường, vì vậy nếu bạn muốn giảm cân, bạn nên tiêu thụ socola đen với một lượng hợp lý và kết hợp với một chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh.
Socola đen cũng có thể giúp giảm cảm giác thèm ăn và hỗ trợ quá trình giảm cân
Những yếu tố cần lưu ý khi chọn quà socola cho những người giảm cân
Khi chọn quà socola valentine cho những người giảm cân, bạn cần lưu ý những vấn đề sau:
Các nguyên liệu tốt cho sức khỏe
Nếu bạn muốn chọn socola cho người giảm cân từ các nguyên liệu tốt cho sức khỏe, bạn có thể lựa chọn các loại socola sau:
- Socola đen 41% – 58% – 72% – 85% cacao: Socola đen có hàm lượng cacao cao và ít đường hơn so với socola sữa và socola trắng. Ngoài ra, socola đen còn chứa nhiều chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.
- Socola không đường: Socola không đường là một lựa chọn tốt cho những người giảm cân, vì nó không chứa đường và có thể giúp kiểm soát lượng calo tiêu thụ.
- Socola chứa hạt hạnh nhân hoặc hạt cafe: Socola chứa hạt hạnh nhân hoặc hạt chia có thể cung cấp thêm chất xơ và các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.
- Socola chứa các loại trái cây khô: Socola chứa các loại trái cây khô như quả cam, việt quất, hoặc dâu tây có thể giúp cung cấp thêm chất xơ và các chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Socola đen có hàm lượng cacao cao và ít đường hơn so với socola sữa
Các loại socola ít calo
Nếu bạn muốn chọn socola cho người giảm cân từ các loại socola ít calo, bạn có thể lựa chọn các loại socola sau:
- Socola đen: Socola đen ít đường và ít calo hơn so với các loại socola khác, nhất là socola đen có hàm lượng cacao cao. Vì vậy, nếu người nhận thích socola đen, hãy chọn loại socola đen có hàm lượng ca cao trên 70%.
- Socola đen bọc hạt cafe: Socola đen bọc hạt cafe chứa rất ít calo và có hàm lượng cafein cao.
- Socola không đường: Socola không đường có thể là một lựa chọn tốt cho những người giảm cân, vì không chứa đường và có ít calo hơn các loại socola khác.
Socola không đường có thể là một lựa chọn tốt cho những người giảm cân
Chọn socola chứa chất béo tốt cho sức khỏe
Khi chọn socola cho người giảm cân, bạn nên tìm kiếm các loại socola chứa chất béo tốt cho sức khỏe như:
- Socola đen: Socola đen có chứa chất béo đơn không no (monounsaturated fat) và chất béo chưa no (polyunsaturated fat), giúp giảm mức đường trong máu và làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
- Socola đen nhân hạt hạnh nhân: Socola đen nhân hạt hạnh nhân chứa chất béo tốt cho sức khỏe như omega-3, omega-6 và chất béo đơn không no, giúp giảm mức đường trong máu và tăng cảm giác no.
Socola đen nhân hạt hạnh nhân chứa chất béo tốt cho sức khỏe
Lựa chọn socola có hương vị tự nhiên và không có hương liệu tổng hợp
Khi chọn socola cho người giảm cân, bạn cũng nên lựa chọn socola có hương vị tự nhiên và không có hương liệu tổng hợp. Một số loại socola có chứa các chất hương liệu tổng hợp để cải thiện hương vị và mùi thơm, nhưng chúng có thể không tốt cho sức khỏe và cũng không cần thiết.
Bạn nên tìm kiếm các loại socola có hương vị tự nhiên và sử dụng các nguyên liệu chất lượng cao để tạo nên hương vị tốt nhất cho socola. Các loại socola tự nhiên có thể có hương vị đậm đà hơn và ít ngọt hơn so với các loại socola chứa hương liệu tổng hợp. Việc lựa chọn socola tự nhiên và không có hương liệu tổng hợp cũng có thể giúp tránh được các phản ứng dị ứng hoặc những vấn đề sức khỏe khác do sử dụng các chất hương liệu tổng hợp.
Socola tự nhiên không có hương liệu tổng hợp
Địa điểm bán socola ăn không sợ tăng cân
Nếu muốn chọn một hộp quà socola valentine để không lo tăng cân thì Legendary là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Legendary mang đến cho bạn những dòng sản phẩm được sản xuất từ nguyên liệu tốt cho sức khỏe, ít calo và có thành phần là các chất béo tốt. Mặc dù được sản xuất theo tiêu chuẩn ít calo nhưng hương vị socola nhà Legendary vẫn làm hài lòng khách hàng bởi vị ngọt béo tự nhiên, không quá đắng và không làm bạn cảm thấy khó ăn.
Legendary mang đến cho bạn những dòng sản phẩm được sản xuất từ nguyên liệu tốt cho sức khỏe, ít calo
Còn chần chờ gì nữa, valentine này hãy đến với Legendary để có trải nghiệm tốt nhất nhé!
Xem thêm: Hộp quà socola Valentine
LEGENDARY CHOCOLATIER
- Địa chỉ: 46 Trương Định, P. Bến Thành, Q.1, TP.HCM
- Mail: info@legendary.com.vn
- Hotline: 1900 633 454
- Website: legendary.com.vn
