Mỗi ngày, cơ thể bạn cần nạp một lượng các chất dinh dưỡng để duy trì hoạt động. Tuy nhiên, bạn bận rộn với công việc, học tập và các bữa ăn trở nên vội vã hơn. Mỗi khi ăn, bạn chỉ “ăn để no” thay vì ăn đầy đủ chất dinh dưỡng. Tình trạng này xảy ra càng lâu thì cơ thể bạn sẽ càng rơi vào trạng thái thiếu hụt dinh dưỡng và dẫn tới nhiều nguy cơ cho sức khỏe.
Nhưng bạn đừng lo vì đã có giải pháp dành cho bạn. Vậy giải pháp đó là gì? Liệu có phù hợp với bạn? Câu trả lời sẽ được “bật mí” ngay trong bài viết dưới đây nhé!
Lượng chất dinh dưỡng mà cơ thể bạn cần mỗi ngày
Protein
Protein hay còn gọi là chất đạm, là các đại phân tử được cấu tạo từ một hoặc nhiều mạch axit amin liên kết với nhau bằng liên kết peptid. Protein chiếm đến 50% tổng khối lượng thô của tế bào của tế bào và có vai trò duy trì, tái tạo cơ thể.
Mỗi ngày, cơ thể bạn cần một lượng protein nhất định tùy vào độ tuổi và trọng lượng cơ thể để duy trì hoạt động và phát triển bình thường. Đối với người trưởng thành, lượng protein khuyến nghị hằng ngày là khoảng 0,8 gram/kg trọng lượng cơ thể. Đối với người hoạt động nhiều cần khoảng 1,2 – 1,7 gram/kg trọng lượng cơ thể.
Nếu không nạp đủ lượng protein cần thiết, cơ thể bạn sẽ gặp các vấn đề:
❌Yếu cơ
❌Suy giảm miễn dịch
❌Rối loạn kinh nguyệt
❌Lưu giữ chất lỏng
❌Khó ngủ
❌Sương mù não
Canxi
Canxi là một khoáng chất chiếm 1,5 – 2% trọng lượng cơ thể và 99% lượng canxi tồn tại trong xương, răng, móng và 1 số ít trong máu. Mỗi ngày, cơ thể cần nạp một lượng canxi nhất định vào cơ thể:
✔️Trẻ em từ 0 – 6 tháng: cần 300mg canxi /ngày.
✔️Trẻ em từ 6 – 11 tháng : cần 400 mg canxi/ngày.
✔️Trẻ em từ 1 – 3 tuổi: cần 500 mg canxi/ngày.
✔️Trẻ em từ 4 – 6 tuổi: cần 600 mg canxi/ngày.
✔️Trẻ em từ 7 – 9 tuổi: cần 700 mg canxi/ngày.
✔️Người từ 10 – 18 tuổi: cần khoảng 1000 mg canxi /ngày.
✔️Người từ 18 – 50 tuổi: cần khoảng 1000mg canxi /ngày.
✔️Phụ nữ có thai, người cao tuổi: cần bổ sung lượng canxi nhiều hơn với khoảng từ 1200 mg – 1500 mg canxi /ngày.
Collagen
Collagen là một loại protein, chiếm đến đến 25% tổng lượng protein trong cơ thể và 70% trong cấu trúc da, chủ yếu ở lớp hạ bì.
Collagen có tác dụng kết nối các tế bào, kích thích quá trình trao đổi chất làm tăng độ đàn hồi cho da chắc khỏe hơn. Ngoài ra, hợp chất này còn giúp kết nối các mô cơ lại với nhau, nếu không cơ thể sẽ chỉ là những phần rời rạc.
Cơ thể bạn có thể sản xuất collagen một cách tự nhiên, nhưng khi già đi, số lượng và chất lượng collagen cũng suy giảm theo. Đây cũng là nguyên nhân khiến da của bạn khó duy trì vẻ tươi trẻ và các bộ phận khác cũng bắt đầu lão hóa.
Lehealth – Giải pháp dinh dưỡng 1 phút 30 giây dành cho bạn
Leheath là dòng socola năng lượng được Legendary nghiên cứu và sản xuất với mong muốn mang đến trải nghiệm thưởng thức socola vừa ngon miệng vừa tốt cho sức khỏe người tiêu dùng.
Le health là bộ sản phẩm gồm 3 thanh socola năng lượng cung cấp protein, canxi, collagen.
Sản phẩm cung cấp nhanh năng lượng cho những bữa ăn, có thể thay thế các bữa ăn chính trong ngày.
3 Dòng sản phẩm Lehealth
So Strong
Mỗi thanh socola so trong cung cấp cho cơ thể 5.4g protein. Lượng protein này chiếm khoảng ⅓ lượng protein mà cơ thể cần mỗi ngày. Protein có tác dụng hỗ xây dựng tế bào, cơ bắp và còn là nguồn cung cấp năng lượng không thể thiếu cho cơ thể. Protein được sử dụng trong so strong là Whey Protein Concentrate – dòng whey ít trải qua quá trình tách lọc nhất để đảm bảo cơ thể được hấp thụ protein thuần túy nhất. Whey Protein Concentrate giúp bạn hấp thụ hàm lượng Protein nhanh hơn so với thức ăn thông thường, cung cấp axit amin thiết yếu và cụ thể có chứa Leucine giúp tổng hợp hàm lượng Protein nhanh chóng để đưa chất dinh dưỡng tới cơ bắp.
Mỗi thanh socola so trong chứa 187kcal, lượng calo ở mức thấp so với tổng lượng calo trung bình mà một người cần nạp mỗi ngày (2000calo).
Thành phần dinh dưỡng: 187kcal; 5,4g chất đạm; 15.1g carbohydrate; 4.9g đường; 11.7g chất béo; 7,25g chất béo bão hòa; 2.21mg natri.
So Tall
Mỗi thanh socola so tall cung cấp cho cơ thể đến 90mg canxi, đáp ứng khoảng 1/7 nhu cầu canxi mà cơ thể cần mỗi ngày. Canxi được sử dụng trong so tall là bột canxi từ xương cá. Canxi từ xương cá có tính sinh khả dụng cao và chứa nhiều khoáng chất thiết yếu khác như phosphorus, collagen biển, khoáng chất tự nhiên, nguyên tố vi lượng như sắt, magie, kẽm…
200kcal là lượng calo mà cơ thể sẽ được cung cấp khi bạn nạp một thanh socola so tall. Lượng calo này phù hợp để dùng so tall thay cho một bữa ăn phụ, vừa đảm bảo lượng canxi cần nạp và vừa không ảnh hưởng đến cân nặng.
Thành phần dinh dưỡng: 200kcal; 3g chất đạm; 19g carbohydrate; 7g đường; 12g chất béo bão hòa; 20mg natri; 90mg calci.
So Beauty
Mỗi thanh socola so beauty cung cấp cho cơ thể 1.37g collagen. Collagen là một thành tố quan trọng giúp xây dựng khối xương, da, cơ, gân và dây chằng trong cơ thể. Đối với phụ nữ, collagen có tác dụng tăng độ đàn hồi cho da, giúp da căng bóng. Điểm nổi bật của so beauty là loại collagen được sử dụng là collagen có nguồn gốc từ cá (Fish Collagen). Fish collagen có khả năng cung cấp collagen làm đầy đặn, khôi phục và trẻ hóa làn da.
Bạn chỉ nạp vào cơ thể 198kcal khi sử dụng một thanh so beauty – lượng calo thấp hơn lượng calo trung bình của một bữa ăn trong ngày. Mỗi ngày, một người trưởng thành cần nạp khoảng 2000calo để duy trì hoạt động bình thường của cơ thể.
Thành phần dinh dưỡng: 198.32kcal; 5.37g chất đạm; 16,16g carbohydrate; 8,61g đường; 12,47g chất béo; 6,73g chất béo bão hòa; 2,11mg natri; 1,37g collagen.
Legendary – Đơn vị cung cấp socola năng lượng đầu tiên tại Việt Nam
Hơn 1 năm ấp ủ ý tưởng và lên kế hoạch sản xuất dòng sản phẩm Lehealth, Legendary tự hào là đơn vị sản xuất và cung cấp dòng socola năng lượng đầu tiên và độc quyền tại Việt Nam.
Lehealth là giải pháp dinh dưỡng mang xu hướng vị giác của tương lai giúp cơ thể nạp các chất dinh dưỡng cần thiết một cách “ngọt ngào”.
Bạn có thể tìm mua Lehealth với 3 dòng: So Strong, So Tall, So Beauty tại showroom Legedary số 46 Trương Định, Phường Bến Thành, Quận 1 hoặc bạn cũng có thể đặt mua sản phẩm qua các kênh:
✴️𝐒𝐡𝐨𝐩𝐞𝐞: https://shopee.vn/legendarychocolate
✴️𝐓𝐢𝐤𝐭𝐨𝐤: https://www.tiktok.com/@legendarychoco
✴️𝐋𝐚𝐳𝐚𝐝𝐚: https://www.lazada.vn/shop/legendary-chocolate
✴️𝐓𝐢𝐤𝐢: https://tiki.vn/cua-hang/legendary-chocolate
